2018/12/16 本日のsmr 報告

今日のsmrは10名の参加、Team IRC ユーラシアの鈴木史竜選手が久しぶりに参加してくれてのライドになりました。トレーニング組が7名でツーリング組が3名。史竜選手、事情あってツーリング組での参加でした。
 
 トレーニング組は実力差も考慮して4人-3人で。
 僕はツーリング組の方に入って・・・ペースの抑え役（笑）でしたが、蔵田の登りは史竜選手に先に行ってもらって写真を撮ってもらおうと・・・失敗。
 Uターンして、ツーリング組を回収サポート～と思ったらトレーニング組が来た。トレーニング組の一番後ろを史竜選手に行ってもらい、僕は最後のところで写真を撮ってました。
 
 
 

蔵田は風もなくてとても走りやすくて今日は良かったですね。
 帰路はちょっとメンバーの編成をし直しして、最後はオジサンメンバー3名がしんがりで帰ってきました。むしろオジサンメンバーが揃ったほうが走るの楽ですねー（笑）。
 
 

バイク～ランのトランジットから2㎞程度を想定してのラン練習も始めました。
 2㎞にすると長くても15分くらい。ちょっと早めに送り出せばタイムラグなしにみんなで帰着の休憩ができます。2㎞の理由は、「切り替えをイメージする」です。ラン単体の練習はまた別なんです。バイク～ランの切り替えがスムースに行くかどうかがトライアスロンのランパート入口の重要なことなのですよね。
 
 

来週も通常通りの実施予定です。
 どうぞよろしくお願いいたします。