グラベルロードを買われたお客様のなかにシクロクロスにはまってしまった？人まで出てきて僕の方もちょっとスキルアップしとかないとなーと思い始めた店主です。ちょこちょことシクロクロス歴はありますが、継続参戦してないのでカテゴリは下のままなんですけどね。 ロードバイクからスタートしたという方には、スキルよりもパワーと言う...

今日のsmrは10名の参加でした。スタート直前までは5-6名？でしたがわらわらと…（笑。 その後で理由を知ることになったのでした。 さて、トレーニング組の現在の構成はTT組が4名、ロード組が2名。 今日のTT組は全員バイク得意のメンバーなのでロード組に交じって「平地のペースを上げる」と言う形でのJrのトレーニン...

今年の冬はだいぶ暖かい・・・外で作業しても大丈夫そうです（笑）。 と、言うことで、洗車作業いつでも承ります＆smr（日曜日のライド）の後に1台ピックアップさせてもらって洗車作業の実演（無料で）やりますというお知らせです。 以前、WAKO'Sさんにも実演してもらった洗車講習会とほぼ同じ形ではありますが。 水洗いの形...

トライアスロンシーズンを前にいろいろとバイクに手を入れさせてもらいました。 今回はいろいろ提案させてもらいましたけど、ご自分でポジションも「こうしたい、これがいい」と考えてのカスタマイズになりました。良い選択だったと思います。 で、最後にパワーメーターも。 Stages（左側）。手ごろな価格で確実性となるとここへ...

明日は3連休中日になるため（家庭行事などの関係で）参加メンバーが少ない？のが通例ですが、たまにその予想が外れるときがあります。そうなると良いなと。 ・グラベルロードで参加予定のメンバーいます。 　（もしかしてシクロクロス練もやりたいから？） 　（僕もグラベルロードで走る予定にはしています。） ・初参加じゃないけど...

今朝は、トライアスロンのお客様2名とのレッスンライドでした。 秋から冬へのこの季節はトライアスロン系の方はランニングに移行してしまってバイクは乗らないと言う方も多いんですが、トライアスロンはやっぱり3種目をきちんとこなしていく必要ありますよね。 そういってる僕がバイクばっかりなんで人のことは言えませんが…。 ...

さいきん、バイクが2台体制になって（ランは逆に走っていません）、パワーメーターの使用を取りやめています（P2Mが長期使用でさすがに内部断線したようです）。 この2週間きちんと毎日バイクに乗るようになって、そろそろトレーニング量によるトレーニング蓄積量と疲労蓄積の評価をしたいなーと思ったのですが・・・。 パワー...

女性トライアスリートのサドルセッティングしました。（写真撮るのを忘れたのでちょっと他の画像になってますが） 仲間の女性トライアスリートの方に「ポジション治してもらいな！」って言われてようやくその気になった？ようなんですけどね（笑）。 bici-okadamanで以前から女性向けのサドルセッティングで試しているこ...

先日のsmrに参加した方から「カーブを早く曲がる練習方法を・・・」とのことだったのでまずは紙上レッスンしました（笑）。 基本は「左折小回り・右折（曲率）小回り」です。 交差点を上から見ると右折は大回りになります。つまり「アウト・イン・アウト」の練習はしないことが大事です。 （右折はなかなかできる機会がないです...