masaki (bici-okadaman)
自転車で遊ぼう
グラベルロードを買われたお客様のなかにシクロクロスにはまってしまった？人まで出てきて僕の方もちょっとスキルアップしとかないとなーと思い始めた店主です。ちょこちょことシクロクロス歴はありますが、継続参戦してないのでカテゴリは下のままなんですけどね。...
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masaki (bici-okadaman)
- 2020年2月2日
- 2 分
本日のsmrと営業中です…。
今日のsmrは10名の参加でした。スタート直前までは5-6名？でしたがわらわらと…（笑。 その後で理由を知ることになったのでした。 さて、トレーニング組の現在の構成はTT組が4名、ロード組が2名。 今日のTT組は全員バイク得意のメンバーなのでロード組に交じって「平地のペー...
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masaki (bici-okadaman)
- 2020年1月24日
- 2 分
トライアスロンとパワーメーターのお話。
トライアスロンシーズンを前にいろいろとバイクに手を入れさせてもらいました。 今回はいろいろ提案させてもらいましたけど、ご自分でポジションも「こうしたい、これがいい」と考えてのカスタマイズになりました。良い選択だったと思います。 で、最後にパワーメーターも。...
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masaki (bici-okadaman)
- 2020年1月18日
- 3 分
TTポジションは変化する
トライアスロンのポジションを考えるために動画をまた撮影してみました。 失敗なのはサドルが少し高すぎなのにそのまま撮影してしまったのですが・・・（笑）。 途中で無理やりセッティングを動かしていますが、あまりやらない方が良いですと言うことも申し添えておきます。やりすぎると素材同...
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masaki (bici-okadaman)
- 2020年1月11日
- 1 分
明日のsmr（1月12日予定）
明日は3連休中日になるため（家庭行事などの関係で）参加メンバーが少ない？のが通例ですが、たまにその予想が外れるときがあります。そうなると良いなと。 ・グラベルロードで参加予定のメンバーいます。 （もしかしてシクロクロス練もやりたいから？）...
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masaki (bici-okadaman)
- 2018年11月15日
- 1 分
PLR（プライベートレッスンライド）
今朝は、トライアスロンのお客様2名とのレッスンライドでした。 秋から冬へのこの季節はトライアスロン系の方はランニングに移行してしまってバイクは乗らないと言う方も多いんですが、トライアスロンはやっぱり3種目をきちんとこなしていく必要ありますよね。 ...
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- 2018年4月15日
- 1 分
パワーメーターはないけれど（TRIMPの活用を考える）
さいきん、バイクが2台体制になって（ランは逆に走っていません）、パワーメーターの使用を取りやめています（P2Mが長期使用でさすがに内部断線したようです）。 この2週間きちんと毎日バイクに乗るようになって、そろそろトレーニング量によるトレーニング蓄積量と疲労蓄積の評価をした...
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- 2018年4月1日
- 2 分
女性向けサドルのセッティング
女性トライアスリートのサドルセッティングしました。（写真撮るのを忘れたのでちょっと他の画像になってますが） 仲間の女性トライアスリートの方に「ポジション治してもらいな！」って言われてようやくその気になった？ようなんですけどね（笑）。...
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masaki (bici-okadaman)
- 2018年3月10日
- 1 分
明日のsmrについて（3月11日予定）
明日のsmrについてのご連絡です。 明日のsmrも通常通り実施します。ただ、明日は藤枝マラソンがありますのでルートはいつもと変わりますので、寝坊した！といって途中合流される方はご注意ください。 朝比奈川沿いもしくは藁科川沿いを走ります。 ...
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masaki (bici-okadaman)
- 2018年2月6日
- 1 分
カーブの曲がり方お教えします（笑）。
先日のsmrに参加した方から「カーブを早く曲がる練習方法を・・・」とのことだったのでまずは紙上レッスンしました（笑）。 基本は「左折小回り・右折（曲率）小回り」です。 交差点を上から見ると右折は大回りになります。つまり「アウト・イン・アウト」の練習はしないことが大事です。...
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