グラベルロードを買われたお客様のなかにシクロクロスにはまってしまった？人まで出てきて僕の方もちょっとスキルアップしとかないとなーと思い始めた店主です。ちょこちょことシクロクロス歴はありますが、継続参戦してないのでカテゴリは下のままなんですけどね。...

今日のsmrは10名の参加でした。スタート直前までは5-6名？でしたがわらわらと…（笑。 その後で理由を知ることになったのでした。 さて、トレーニング組の現在の構成はTT組が4名、ロード組が2名。 今日のTT組は全員バイク得意のメンバーなのでロード組に交じって「平地のペー...

今年の冬はだいぶ暖かい・・・外で作業しても大丈夫そうです（笑）。 と、言うことで、洗車作業いつでも承ります＆smr（日曜日のライド）の後に1台ピックアップさせてもらって洗車作業の実演（無料で）やりますというお知らせです。...

トライアスロンシーズンを前にいろいろとバイクに手を入れさせてもらいました。 今回はいろいろ提案させてもらいましたけど、ご自分でポジションも「こうしたい、これがいい」と考えてのカスタマイズになりました。良い選択だったと思います。 で、最後にパワーメーターも。...

トライアスロンのポジションを考えるために動画をまた撮影してみました。 失敗なのはサドルが少し高すぎなのにそのまま撮影してしまったのですが・・・（笑）。 途中で無理やりセッティングを動かしていますが、あまりやらない方が良いですと言うことも申し添えておきます。やりすぎると素材同...

明日は3連休中日になるため（家庭行事などの関係で）参加メンバーが少ない？のが通例ですが、たまにその予想が外れるときがあります。そうなると良いなと。 ・グラベルロードで参加予定のメンバーいます。 　（もしかしてシクロクロス練もやりたいから？）...

今朝は、トライアスロンのお客様2名とのレッスンライドでした。 秋から冬へのこの季節はトライアスロン系の方はランニングに移行してしまってバイクは乗らないと言う方も多いんですが、トライアスロンはやっぱり3種目をきちんとこなしていく必要ありますよね。 ...

さいきん、バイクが2台体制になって（ランは逆に走っていません）、パワーメーターの使用を取りやめています（P2Mが長期使用でさすがに内部断線したようです）。 この2週間きちんと毎日バイクに乗るようになって、そろそろトレーニング量によるトレーニング蓄積量と疲労蓄積の評価をした...

女性トライアスリートのサドルセッティングしました。（写真撮るのを忘れたのでちょっと他の画像になってますが） 仲間の女性トライアスリートの方に「ポジション治してもらいな！」って言われてようやくその気になった？ようなんですけどね（笑）。...

明日のsmrについてのご連絡です。 明日のsmrも通常通り実施します。ただ、明日は藤枝マラソンがありますのでルートはいつもと変わりますので、寝坊した！といって途中合流される方はご注意ください。 朝比奈川沿いもしくは藁科川沿いを走ります。 ...

先日のsmrに参加した方から「カーブを早く曲がる練習方法を・・・」とのことだったのでまずは紙上レッスンしました（笑）。 基本は「左折小回り・右折（曲率）小回り」です。 交差点を上から見ると右折は大回りになります。つまり「アウト・イン・アウト」の練習はしないことが大事です。...