• masaki (bici-okadaman)

大井川港大会終了後・・・

トライアスロン大井川港大会が終了してからちょっとだけレースの反省会をしにお客様に立ち寄っていただいてます。 今後・来年に向けてのトレーニングのお話や、レース中の出来事の中から機材選択をどうしようかとか。陸上のクラブがないかなぁ・・・とか。レベルに見合うクラブ探ししなきゃ?とか。 基本的には僕はバイク専門なのでバイク中心で「次」を探すお手伝いをさせてもらうことになるのですが、特にgarminなどのGPSロガーをお持ちの方は「持ってきてね」とお願いしているわけです。意外とご本人は「タイムしかみていない、その時だけしか見てないよ」という人も多いのですが、GPSロガーは「宝の山」なんですよ。それはランでも同じですが、近年はスイムでも使えるようになってきましたからね。最初はご自分で使えなくても良いから「つけっぱなしでレースやトレーニングでの記録を取ってください」と言うことです。 今回はバイク周回データ(スピード&ケイデンスのみ)だけの人もいますし、心拍データが追加されたひとも、パワーメーター込みの人もいます。 スピード&ケイデンスだけでもGPSログ付きならコースラップを後で分割してコース前半と後半、1周目と3周目で比較することだってできますし、ケイデンスのばらつきの有り無しを判断することもできます。心拍データが追加されるとどれだけきつくなっていっているのか、余力を残しているのかの推測はできますし、パワーデータがあればさらに精度はあがりますよね。これらデータをどうやって見ていくか、今後はどういう指標を作ってトレーニングとテストを繰り返すか、強度や頻度をどのくらいにしようか・・・相談する内容がより緻密になりますね。

・・・と言うことで、特にトライアスリート向けにはgarmin foreathlete 系をお勧めしていますし、バイク中心であればedge系がお勧めです。 お買い上げいただければガイダンスというか本格的にトレーニングに入られるような実地説明を込みでご紹介できますので~(笑

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明日のsmrについて

明日のsmrは通常通り実施します。 よく、お客様に「グループライドはまだ実施されていますか?」と聞かれることが多いのですが、基本的には「毎週実施しています」ので…。 僕の今週はメンバーの集まり具合を見ながら、ロードで走るかグラベルロードで走るかを決めます。グラベルロードで走られている方もそれほど多いわけじゃないですし基本はオンロード走るので「グラベルロードで走って楽しいの?」とは事情を知らない人に