• masaki (bici-okadaman)

昨日のsmrは。

昨日のsmrはトレーニング組だけ?になってしまいましたがツーリング組いつでも大丈夫ですので・・・(苦笑)。

トレーニング組は11名+TT練習組が4名、四捨五入で20名(笑)は久しぶりのことでした。

で、僕は予告通りTT組(普段3人組で練習しているグループ)のグループトレーニングのお手伝いを兼ねてです。

TT練習をグループトレーニングでやる意味合いは、普段出せない強度を出す・・・といった方向性では難しいです。

区間を区切ってとかでなら可能ですが、長時間練でやろうとするとメンバーがバラバラになってしまうのです。速い人は結局ずっと待つことになりますし、待たせてしまうことが繰り返されると結局やめてしまうのが心配です。

でも、グループでやらないとモチベーションを長期間維持することって難しいんですよね。だからこそ、TT練をどうやったらグループでやることができるかの工夫は必要かなと思います。

基本的には安全面も考えると「速度を追う練習」は避けた方が無難です。

グループで走ることで「各人の走行スキルを上げる、ペース配分スキルを上げる」ということころに主眼を当てたらどうでしょうかということで提案させてもらいました。

参加を追うごとにまた提案できることもあるかと思うので、また時々は参加してもらいましょう(笑)。





49回の閲覧

最新記事

すべて表示

明日のsmr(18日)について

明日は雨が上がりそうですよ。と、言うことでsmrは通常通り実施予定です。 smr終了後よりbici-okadamanは開店しています。 smrはSunday Morning Rideという形で毎週実施のグループライドです。 朝8:00集合11時に帰着で解散、メンバーはグループライドに参加したい人は自主的にどうぞという形です。 どちらかというとグループライドの習熟が目的+α、という形にしています。

明日のsmrについて

明日のsmrについてのお知らせです。雨は今夜には上がる予報ですのでsmrは通常通り実施の予定です。 また、岡田はトライアスロン組に付いて走りますので、いつもとちょっと編成が変わるかもしれませんがご協力よろしくお願いします。 参加されたメンバーで調整するだけですので、まぁいつも通りですけどね。天候が今週後半は悪かったのでコースも通常版です。 今後のsmrでは時々、コーチと言う形で入るグループを特定し

054-270-5726

静岡県焼津市坂本667-4

©2019 by bici-okadaman。Wix.com で作成されました。