• masaki (bici-okadaman)

12/02今日のsmr(報告)

今日のsmrは12名の参加でした。 今日からトレーニング組は高ケイデンス練習も取り入れていこうねと言うことでJr.組からでしたが、2組とも実施と言うことになりました。 ただ、グループライドでこれを取り入れると「限界まで回せばOK」みたいな形になって飛ばしすぎで潰れちゃう人が出るんですね・・・。 僕が付いていた時はJr.組がハイペース過ぎるかなと思ったのですが、途中崩壊みたいな感じでした。 1組のほうはペース配分がうまくできていてコントロールも効いているなと感じましたので、ここはしばらく調整する練習が必要ですよね…。 むしろ、少しペースを抑えてみんなが潰れないところを探って、各人で先頭を走る時間を調整するなど工夫してもらえるようにしていくようにしたいところです。 ロードレース中は集団内でうまく脚を残すというような作戦・走り方が求められるので、「頑張る」以外の走り方も身に着けてもらえたらねと。

今日は帰着後に某プロ選手(本人はプロですかねぇなんて言ってますけど、そんなことないよね)に立ち寄ってもらって 色々と話をしてもらいました。Jr(中学生)を題材にペダリングや筋肉の使い方、意識の仕方などをレクチャー。 僕もためになりましたけど、残っていた人は良かったですよね(笑)。 年末までにもう1回は機会をつくって、走るところまで機会を作れるかもしれませんのでお楽しみに。

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