こんにちは、bici-okadamanです。 今日はプライベートレッスンライドから営業スタート！でした。ライド中の最低気温が-2℃！ 静岡で氷点下ライドするのは本当に珍しいのですが、さすがに手が凍えました。
1回休憩を入れると手の凍えはたいてい収まりますけどね。 暖かい所から手袋して出発してだと余計悪いのかも。慣れの問題かもしれません。
今日のライドはこれまでのレッスンライドの確認と発展ということで実施しました。 平坦と上りとを両方ともにこなせるようになっているかどうか、平坦のリズム、上りのリズム・・・トライアスロンのバイクセッションと言うことでどこに主眼を置いてトレーニングしていくかを実地で確認しながらのアドバイス。ロード＋TTバー付きとしては理想的な上りのフォームに近づいていると思いますし、平坦と上りのリズムも以前より改善されてます。 実走を中心にしてポジションの改善点を探るという取り組みもやっぱり大事かなと思います。 ローラー台上では上りの細かな斜度の再現、登り～平坦～下りを含めたフォームの整合性などをチェックするということはできません。（フィッティングと言う意味合いで例えば理想のフォームを作ってみる、身体のバランスの歪みをチェックする、インソールの調整をするなどのことはローラー台の方が向いているかもしれませんが）ローラー台のフィッティングももちろん「基礎的なポジションを作る」と言う点では大事なことですが、「実際に乗って走って確かめる（クロスチェックをする）」機会としてでもプライベートレッスンライド活用を考えていただければ幸いです。
本日は10:30～20:00営業しております。 どうぞよろしくお願いいたします。
